予防法その5〜お酒は少なめに

お酒の飲みすぎを控える。

お酒は活性酸素を少なくする?確かに活性酸素を少なくする物質(SOD)の働きをアルコールは持っている。しかしこの働きはお酒の作用のほんの一部でしかなく、逆に飲みすぎることが活性酸素を生む原因となるのだ。

飲んだお酒が肝臓内でアルコール分解される過程で新たに活性酸素が生まれる、と言われているからだ。

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それがオヤジクササの原因です……

適度なお酒でストレスを解消したり、熟睡できるならば結構だが、適量を超えた飲酒はかえって危険。活性酸素を増やすアルコールの摂取を少なくするよう心がけよう。

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